هفت نکته برای رشد ماست میوه ای برای لاغری شما

و جایگزینی چربیهای اشباع شده با چربیهای اشباع نشده در رژیم غذایی، که میتواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و دیابت را کاهش دهد. مواد غذایی با کیفیت شامل؛ میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، چربیهای

و در انتهای دوره هنرجو ، پروژه نهایی : استفاده از تمام دروس برای ایجاد لباس به طور کامل.از بچگی خیلی علاقه به طراحی لباس و پارچه داشتم .همیشه مد را پیگیری میکردم و حدود یکسال دوره طراحی لباس جامع �